สุขภาพองค์รวม 4 มิติ คืออะไร แนวทางการดูแลสุขภาพแบบยั่งยืน

การดูแลสุขภาพ ส่วนหนึ่งของคนไทยในชีวิตประจำวันมากขึ้น ซึ่งไม่ใช่ดูแลเพียงแค่ สภาพร่างกายเท่านั้น แต่รวมถึงจิตใจ ความคิด จึงเกิดแนวคิด สุขภาพองค์รวม 4 มิติ  แนวทางใหม่ที่เน้นการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน เพื่อให้เกิดความสมดุล แท้จริงและยั่งยืนในระยะยาว ลดโอกาสการเกิดโรค สร้างสุขภาพที่ดีในสังคม

สุขภาพองค์รวม 4 มิติ คืออะไร

สุขภาพแบบองค์รวม เป็นการดูแลสุขภาพทั้งร่างกาย สุขภาพองค์รวม 4 มิติ จะแตกต่างออกไปจากการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ไม่ได้ดูเพียงแค่ร่างกายเท่านั้น แต่ดูไปถึงสภาพภายในร่างกายอีกด้วย 

ดูแลสุขภาพกาย (Physical Health)

การดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นมิติแรกของการดูแล สุขภาพองค์รวม 4 มิติ เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคอื่นๆ ดูแลสุขภาพร่างกาย ผ่านการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกาย งดการนอนดึก พักผ่อนให้เพียงพอ  เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ

สุขภาพจิต ใจ(Mental Health)

จิตใจที่เข้มแข็ง ไม่เครียด สร้างความสุขในตัวเองอยู่เสมอ เช่น มีสติปัญญา ควบคุมภาวะทางอารมณ์ สามารถดูแลสุขภาพจิตใจได้ด้วยการนั่งสมาธิหรือ ผ่อนคลายด้วยธรรมชาติช่วยฟื้นฟูจิตใจได้ดี 

สุขภาพสังคม (Social Health)

สุขภาพสังคม ไม่ใช่เพียงความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว เพื่อนฝูง แต่คือความสัมพันธ์ที่ดีกับทุกคนรอบข้าง เช่น สุขภาพด้านสังคมที่ทำงาน ด้านครอบครัว การมีคุณภาพชีวิตที่ดีช่วยสร้างความสุขให้กับชีวิตได้

สุขภาพจิตวิญญาณ (Spiritual Health)

เป็นมิติที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายในชีวิต หรือ ปัญหามีความเชื่อ และความรู้สึกภายในใจ ทำให้เกิดความสงบและสมดุลจากภายใน

ทำไมสุขภาพองค์รวม 4 มิติ ถึงสำคัญ

สุขภาพองค์รวม 4 มิติ ล้วนส่งผลต่อกันภายในร่างกาย การดูแลสุขภาพครบทั้ง 4 มิติเป็นวิธีดูแลสุขภาพแนวทางใหม่ที่เน้นการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน เป็นวิธีที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่มีคุณภาพทั้งภายในและภายนอกอย่างแท้จริง ไม่ใช่เพียงแค่จุดเดียว แต่เป็นการรักษาสมดุลภายในร่างกาย ได้ หากร่างกายอ่อนแอ อาจส่งผลกระทบต่อ จิตใจหดหู่ และส่งผลกระทบต่อร่างกาย การใส่ใจดูแลตนเองในทุกมิติ ไม่เพียงช่วยป้องกันโรค แต่ยังส่งเสริมให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างมั่นคงและยั่งยืน ที่ Chayana Medical Center สหคลินิก เน้นการดูแลรักษาตั้งแต่ภายในร่างกาย และ สุขภาพแบบรอบด้าน ใช้ศาสตร์การรักษาแบบผสมผสาน ทั้งวิทยาศาสตร์การแพทย์และศาสตร์ธรรมชาติ เน้นการรักษาเชิงรุกเฉพาะบุคคล เริ่มไว ได้เปรียบกว่า ที่ Chayana ลาดพร้าว ติดต่อ สอบถาม เพื่อรับคำแนะนำได้ฟรี

อ่านบทความเพิ่มเติม :

ออฟฟิศซินโดรม อาการที่พบได้บ่อย มีอาการต้องรีบรักษา

ตรวจสุขภาพ เตรียมตัวยังไงให้พร้อม ช่วยให้ผลที่แม่นยำมากขึ้น

ดื่มน้ำน้อย เสี่ยงต่อโรค พฤติกรรมเล็กๆ ที่ส่งผลเสียในระยะยาว