ออฟฟิศซินโดรม อาการที่พบได้บ่อย มีอาการต้องรีบรักษา
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) พบได้มากในกลุ่มผู้ที่ทำงานออฟฟิศ ผู้ที่ทำงานออฟฟิตบ่อยๆ นั่งหน้าคอม ก้มดูหน้าจอเป็นเวลานาน ด้วยพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ของคนยุคนี้ ที่ไม่ค่อยเดินหรือเคลื่อนไหว จึงกลายเป็นปัญหาหลักในการทำงาน
ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร
ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งอย่างต่อเนื่อง ซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน โดยไม่พัก ส่งผลให้เกิดอาการปวดตึง กล้ามเนื้ออักเสบ และบางรายอาจมีอาการชาหรือปวดร้าวร่วมด้วย โดยอาการเกิดออฟฟิศซินโดรมที่พบบ่อยมีดังนี้
อาการที่พบบ่อยของออฟฟิศซินโดรม
- 1.อาการปวดกล้ามเนื้อ ไหล่ สะบัก คอ บ่า ปวดกล้ามเนื้อทั่วร่างกายที่ใช้งานหนัก ไปจนถึง อาการล้าๆ จนถึงปวดรุนแรง เช่น ปวดหลัง ปวดคอ เมื่อนั่งนานๆ ปวดไหล่เมื่อแบกของหนัก
2.อาการทางระบบประสาท ซึ่งพบร่วมได้ เช่น ซ่า วูบ เย็น เหน็บ ซีด ขนลุก เหงื่อออก ตามบริเวณที่ปวดร้าว ถ้าเป็นบริเวณคออาจมีอาการมึน งง หูอื้อ ตาพร่า
3.อาการชาตามร่างกาย ที่ถูกกดทับ เช่น อาการชาบริเวณแขนและมือ รวมถึงอาการอ่อนแรง หากมีการกดทับเส้นประสาทนานจนเกินไป
เราไม่ค่อยเน้นการยืน เดิน เคลื่อนไหว หรือออกแรง และใช้งานกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งอย่างต่อเนื่อง เช่นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ หรือก้มดูมือถือนาน ๆ อาจเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม แต่เราสามารถป้องกันโรคนี้ได้เบื้องต้นโดยการจัดสภาพแวดล้อม และขยับร่างกายบ่อยๆ หรือปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดหาก ตรวจสุขภาพ ช่วยป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมได้ ที่ Chayana clinic เรามีแผนกกายภาพบำบัด ที่สามารถวิเคราะห์ท่าทางในการนั่งทำงาน ลดโอกาสเกิดออฟฟิศซินโดรม เน้นการรักษาหลักเฉพาะบุคคล เพื่อผลลัพธ์ที่ดี ดูแลด้วยนักบำบัดมืออาชีพทุกขั้นตอน เริ่มไว้ได้เริ่มกว่าที่ Chayana Medical Clinic
อ่านบทความเพิ่มเติม :
นอนดึก ส่งผลเสียกับฮอร์โมน เสี่ยงต่อความอ้วน
อ้วนจากฮอร์โมน เกิดได้อย่างไร และวิธีแก้ไขที่เหมาะสม
ดื่มน้ำน้อย เสี่ยงต่อโรค พฤติกรรมเล็กๆ ที่ส่งผลเสียในระยะยาว
